страхи

Здравствуйте Вера! Страх - это всего лишь эмоция, которая сопровождается ярко выраженными вегетативными симптомами: сердцебиением, потливостью, ознобом, головной болью, ощущением жара и другими признаками расстройства вегетативной системы, поэтому страх переживается нами особенно сильно.

Люди, как правило, стараются бежать от страха, однако, безоглядно спасаясь от него, они нередко оказываются в ловушке, поскольку страх может появиться снова и настигнуть свою жертву. Более целесообразно и правильнее - не прятаться от страха, а пытаться понять, что собственно происходит, объяснить его себе , идти навстречу тем мыслям, которые его вызывают. И конечно - это нужно делать совместно с врачом-психотерапевтом. Обычно для это применяют т.н. бихевиоральную терапию, когнитивно-бихевиоральную терапию или вариант эклектичной терапии - проблемно - ориентированную терапию. Со страхом можно успешно бороться с помощью гипноза, аутогенной тренировки и рациональной терапии. Во время лечения страха с помощью гипноза, пациенты , переживая внушенный страх, одновременно стремились исследовать объект страха и уйти от него. Известно, что исследовательская деятельность притупляет чувство страха. Напротив, выражая свой страх в поведении, больной получает обратную связь от собственной эмоциональной реакции и это, может усилить страх. Поэтому не теряя времени, посетите очную консультацию врача-психотерапевта и пройдите грамотное и полное патопсихическое обследование.

Здравствуйте Вера.Тревожно-фобические состояния нуждаются в лечении.Начните с похода к психотерапевту.

Вероятнее Вы испытываете навязчивые мысли, которые ведут к Вашим страхам и, соответственно, к повышению тревоги до паники, что приводит к дисбалансу высшей нервной деятельности и вегетативной нервной системой.
Причиной формирования навязчивых мыслей могут быть различные факторы, как психогенные, так и эндогенные или органического происхождения. Это необходимо выяснить абсолютно точно, так как от этого и будет зависеть тактика лечения, что и влияет на эффективность, качество получаемого от лечения результата.
Поэтому я Вам советую сначала пройти качественную диагностику у хорошего врача психиатра-психотерапевта.

Вера, у Вас формируется тревожное расстройство. К сожалению, с уже развернутой клинической симптоматикой. Обращайтесь к врачу-психотерапевту. Такие состояния - лечатся. Обращайтесь побыстрее: чем раньше начато лечение невроза, тем человек быстрее от него избавляется.

С такими проявлениями проблемы вам нужно не литературу читать, а работать с врачом-психотерапевтом.