Страшные мысли

Добрый день. Прошу помочь советом.

У меня церебрастения как последствие перенесённого 5 лет назад менингоэнцефалита. Основные последствия - множественные скотомы, повышенный мышечный тонус, ухудшения памяти на текущие события. До болезни никаких фобий не было. На протяжении этих 5 лет периодически сменяли друг друга страхи - застрять в лифте и задохнуться там, долго держался страх подходить к окну - вдруг потеряю контроль, открою и вывалюсь/выпрыгну, был недельный эпизод сильного страха сойти с ума. Страхи проходили так же неожиданно, как и появлялись. Плохого я не ждала, всегда был весьма оптимистичный настрой.
Этой осенью, в начале октября, неожиданно, посреди ночи появилась мысль выпрыгнуть в окно. От неё стало очень страшно, внутренняя дрожь, сильный страх, бессоница. На этот раз к окну подходить не страшно, но когда лежу или сижу страх вскочить, подбежать к нему и сделать глупость.
Врач (невролог) назначил мне «Персен», я пропила. Эффекта не почувствовала.
Кроме того, навязчивые мысли стали мутировать в более ужасном направлении. Например, когда показывали по телевизору какие-либо криминальные новости об убийствах, у меня возникали жуткие страхи, что съедет крыша и я сделаю что-то подобное, с чужими или с близкими людьми.
Потом начали возникать страхи покончить с собой. Причём, эти мысли в другом ключе, не «А вдруг...?», а как будто что-то толкает, физически ощущения какой-то «волны», и одновременно страха совершить это. И даже когда смотрела на какие-то предметы, например, пояс какой-нибудь, такая мысль: «Повеситься на нём...» и т. п. На самом деле желания покончить собой у меня нет, хотя и панического страха смерти - тоже. Боюсь, что потеряю контроль и причиню непоправимый вред себе или окружающим.
В октябре-ноябре все эти проявления были почти ежедневно, в декабре всё реже и реже, я подумала - всё прошло, но в среднем 1 раз в неделю всё же они возвращаются.
Я почитала немного в интернете, проанализировала - это не голоса, но всё же мысли, не выражающие моих собственных намерений.
У психиатра я была 1 раз в августе, когда проходила МСЭ (инвалидность тогда не дали), написал диагноз тот же - церебрастения. Но таких жалоб у меня тогда ещё не было.
Очень переживаю, боюсь что что-нибудь серьёзное, типа шизофрении. В семье в обозримых поколениях
психически больных не было. Прошу помочь советом - что делать, что думать вообще. Спасибо за ответ.