страшно бросать курить

Синдром отмены при курении может сопровождаться расстройствами невротической природы, вплоть до депрессивных проявлений. Эти проблемы купируются с помощью комплексной терапии: медикаменты + психотерапия. Рекомендую Вам обратиться не к психиатру, а к специалисту-психотерапевту.

Здравствуйте Татьяна!При формировании любой химической зависимости (в том числе и от никотина), психологический и физиологический компоненты всегда идут рука об руку. То есть, стаж курения - не определяет наличие только психической зависимости, или только физической. Если зависимость сформирована, значит, есть и физический её компонент, и психический. Физический компонент зависимости, всегда ярче всего проявляется абстинентным синдромом или синдромом отмены. В случае зависимости от никотина, абстиненция выражается в виде, так называемых - вегетативных симптомов, то есть слабости, чувства напряжения, повышения артериального давления и, соответственно -повышения нагрузки на сердце. Могут наблюдаться нарушения сна, тошнота, головные боли и другие симптомы, которые, впрочем, не носят слишком выраженный характер. Во всяком случае, проявления никотиновой абстиненции, в подавляющем большинстве случаев, не нарушают работоспособности человека. Исключение могут составлять люди с тяжёлыми заболеваниями, чаще всего, сердечно-сосудистыми. Абстинентный синдром, в зависимости от суточной дозы никотина, продолжается в среднем 3-4 дня. При этом симптомы сильнее всего на 2 день, а потом их выраженность постепенно снижается. Нарушения обмена веществ, вызванные резким отказом от никотина, и сохраняющиеся после окончания абстиненции, как правило, проявляются в виде общего физического дискомфорта. Они достаточно быстро компенсируются организмом без всякого дополнительного лечения. Проблема лечения физического компонента зависимости, при отказе от курения - не так сложна. Основным проблемным моментом, является именно - психическая зависимость, и в частности - различные стереотипы поведения, которые за долгие годы курения, стали неотъемлемой частью вашей собственной жизни. Именно борьба с психологическими механизмами зависимости - самое сложное в лечении. К изменениям обмена веществ в новой ситуации (отказ от курения), организм приспособится сам. А изменить жизненные привычки - здесь необходимо ваше сознательное участие и достаточно большие усилия. Именно поэтому, при лечении никотиновой зависимости, и требуется помощь врача-психотерапевта. В любом случае, начало курса лечения - обязательно должно подразумевать консультацию с психотерапевтом, для того, чтобы определить индивидуальные особенности течения зависимости, и соответственно - определить объём и длительность курса терапии. В курс терапии, могут входить как чисто психотерапевтические мероприятия, так и приём необходимых лекарственных средств, для того чтобы легче и быстрее - снять физический компонент зависимости.

Здравствуйте, Татьяна.

Все это происходит потому, что Вы отказались от сигареты не из-за собственного выбора, а под гнетом обстоятельств. Ваш ум и тело противится этому решению. Вы бы откладывали и откладывали принятие решения в будущем. Вы как бы мечетесь между вынужденным отказом и потерей своего друга - приятной привычки курить. Ваше тело "кричит": "Посмотри, что ты со мной делаешь, болван! Ты не куришь, но твое состояние только ухудшается - верни нам сигарету!" Но все это самообман вследствие отсутствия принятия решения: курить или не курить - вот в чем вопрос?

Если же вы все-таки примете решение встать на позицию свободы и здоровья, то могу предложить Вам новый современный способ лечения табакокурения - Метод "Ш".

Метод "Ш" использует все современные представления о зависимых состояниях, психоактивных веществах и личностных особенностях курильщиков. Он полностью переворачивает наше представление о подходе к лечению и роли курящего в освобождении от табакокурения.

Главное преимущество Метода "Ш" - высокий противорецидивный эффект. Это достигается за счет того, что процесс отказа от курения полностью контролируется и осознается человеком. Прямая зависимость от высокого эмоционального тона, ощущения уверенности в себе и гордости за свое новое состояние делает избавление от зависимости интересным и радостным событием жизни.

Переход к состоянию трезвости - как шаг к началу личностного роста.

Курс избавления от никотиновой зависимости одновременно является и тренингом личностного роста. Те знания, которые Вы получите за время работы группы Метода "Ш" будут очень полезны для решения психологических вопросов Вашей повседневной жизни.

по переписке никотиномания не лечитя
обратитесь к наркологу очно