судорги
«Другие консультации / Терапевт»
Вопрос №891374 :: (24.12.2015 12:16) :: Ответов: 2; Комментариев: 3
|
Эмили
Жен., 17 лет. Казахстан |
Здравствуйте. У меня последние три дня,несколько раз свело ноги судоргой(икры и ступни). Я слышала,что это может быть от недостатка кальция,но кальций у меня в норме,как то сдавала. Вот я хотела спросить,от чего это может быть? Как от них можно избавиться? И еще,вот на приеме у невролога,часто спрашивают о том,бывают ли судорги. О таких судорогах тоже надо говорить или их интересуют только когда все тело сводит?Очень хотелось бы получить ответ. |
 |
   |
Врач общей практики, терапевт.
Заочно по поводу судорог посоветовать могу следующее:
1. Не допускать обезвоживания, что особенно актуально в нынешнее жаркое время года. Поскольку нет отеков и явного варикоза, можно пить больше жидкости. 2. Носить удобную обувь. Возможно, дочь стоит на высоких каблуках? 3. Выполнять физические упражнения. Полезны плаванье, езда на велосипеде. 4. Может помочь следующее упражнение, направленное на растяжение икроножных мышц: Встать перед стеной на расстояние 40 см. Держа пятки прижатыми к полу наклониться вперед, положить руки на стену, медленно приближаясь к стене Вы чувствуется натяжение в икроножных мышцах. В таком положении оставаться 30 секунд. Это упражнение можно повторять несколько раз в день и перед сном "О таких судорогах тоже надо говорить или их интересуют только когда все тело сводит?" Говорите обо всех! Время создания: 25 Декабря 2015 20:25 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач общей практики, терапевт
неврологические
Время создания: 13 Марта 2016 12:16 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала
(Гость) Эмили 26.12.2015 08:44
Александр Юрьевич спасибо за ответ. Упражнения Я обязательно попробую делать, вот на счет остального: 1. Даже в это «жаркое»  время года я пью не менее 2,5л воды в день.2. На каблуках я не хожу. Ношу сейчас спортивные ботинки и уги . 3. С плаванием конечно сейчас сложнее(в городе нет крытого бассейна ),но я 6 дней в неделю хожу в тревожный зал и на велотренажере тоже занимаюсь. Получается причина судорог в чем то другом? Только вот в чем? Может у меня на самом деле чего то в организме не хватает? Или стоит,после праздников,сходить к неврологу ? Извините за настойчивость,ну уж очень не приятное это явление!  |