Судороги

Доброго времени суток. Беспокоит следующее: почти ежедневно, когда я засыпаю, особенно если очень устал и ложусь уже под утро, в том момент, когда я уже почти заснул, но еще «ощущаю своё тело», происходит резкое однократное подёргивание либо рукой либо ногой (в части носка ноги) либо плечами. Страдаю неврозом, поэтому в течение дня меня переодически преследуют навящивые подергивания мышцами, но более меньшей силы, которые я выполняю сознательно. А эти (ночные) определённо носят самопроизвольный характер и настолько сильные, что я просыпаюсь от этого. Происходят именно на границе бодрствования и сна, когда я уже начинаю видеть сон, но еще не глубоко заснул. Как определить причину? Стоит ли опасаться или это еще одно проявление моих нервных переживаний...