суставы

Здравствуйте. в этом году стали очень болеть суставы. ( и на ногах и кистях) Осенью сделала прививку от гриппа и теперь вместо гриппа начинает болеть горло,( совместно с ОРВИ), а потом суставы. особенно когда замерзнут ноги. может это связано с прививкой. Для лечения назначали диклофенак и кеторал мазь, свечи индоментациновые, смазывала меновазином, но боль возврашается. Ноги ( особенно правая пятка мерзнет ВСЕГДА) может это из-за межпозвоночной грыжи L5-S1 - 4мм. И в 2005 году тоже болели суставы -поставили диагноз полиостеартроз, ст I,в сочетании с остеоартрозом. Что нужно сейчас делать с суставами( чтобы как то снять боль) и какие средства нужно дальше принимать? или как вообще поступить?