Тахикардия во сне

Приступы сердцебиения у меня бывают практически каждый день .....к ним я уже привыкла. Тахикардия начинается по нарастающей, сначала становится душно или жарко, затем сбивается дыхание, хочется глубже вздохнуть и становится всё больше и больше слышно ритм сердца....бывает 100-120 уд. Я стараюсь дышать правильно животом на 3с вдох-8,10с задержка дыхания-долгий выдох, под язык глицин или настойку валерьянки
Бывает задержка дыхания помогает через 3-5минут, а бывает и 15 минут, а бывает ничего не помогает и давление подскакивает и в жар и в холод бросает. В итоге пью кучу всего фармадипин 3к волокардин и тогда меня охватывает дрожь и слабость, а ещё во время приступа бывает частое мочеиспускание и стула.
А вот ночные приступы не очень понимаю как они происходят, но попытаюсь объяснить. Это происходит практически сразу после засыпания и любой звук или стук или намеренно кто то разбудить я ощющаю внутри как будто испуг, сердце замирает и я резко поднимаюсь даже иногда не понимая где я....и бешенно бьётся, более 100 уд. Я стараюсь опять же правильно дышать и оно с перебоями, но становится в норму в течении минуты или двух и потом опять дрожь по всему телу. Это повторяется почти каждую ночь уже 2- 3 месяца.

Больше всего это похоже на вегетативные кризы. Они неприятны, но совершенно безопасны. Чтобы убедиться в этом, сделайте холтер.

Спасибо большое, а что нужно принимать в момент вегетативного криза, или как избавиться от них самостоятельно?.....неужели только психотропные препараты. В инете много пишут и рассказывают о правильном дыхании, но оно не всегда помогает...
А если вообще ничего не делать, надоело.... чем это чревато?

ФЕНАЗЕПАМ по 0,5 мг под язык при приступе.
А можно курс ЛИРИКИ на 2-3 недели.