Такое может быть от детренированность?

Здравствуйте уважаемые врачи. Мой рост 168 вес 46. Пульс в покое от 85(вечером) и до 110 днём. При смене положения тела ( сесть встать) пульс подлетает до 120-130 и потом опускается до 100-110. Давление 100-110/70-80. Когда встаю падает систолическое давление до 90. Пульс при этом взлетает. При медленной ходьбе пульс 120-130. При волнении пульс 140-160. Если лежу то даже просто при повороте на другой бок пульс увеличивается на 30-40 единиц. После еды пульс повышается до 120 и держится в течении часа.
Обследования основные прошла. Все в норме .только синусовая тахикардия.
Вопрос: является ли это все признаками детренированности?
Что мне лучше пить:пустырник и валериану? Или наоборот женьшень и элеутерококк?
Какие вы бы дали мне рекомендации?
Спасибо.