танатофобия...

Доброго времени суток. С детства мучает танатофобия.. уже лет в 7 мучала родителей вопросами о смерти. в 15-17 лет случались сильнейшие панические атаки, причем только ночью. сейчас ПА не мучают. в последние годы мой страх «трансформировался» не раз. Было время, когда я постоянно мучительно переживала за здоровье (хотя и сейчас случается, иначе сюда бы не писала). то накатит страх умереть от инфекции. то начинаю переживать о «кирпичах, упавших на голову», грубо говоря, т е о несчастных случая. на сегодняшний день эти страхи довольно таки снизились, жизнь стала более активной, но кое-что все равно очень мешает.. это ночной страх смерти! это просто кошмар. я просыпаюсь в ужасе, просто в леденящем ужасе, хотя мне не снится ничего неприятного. и осознаю, что когда-то меня не станет.. и я просто встаю, начинаю ходить по квартире, страдая от бессилия... от осознания, что когда то и навсегда мы исчезнем.. заметила, что это усиливается, если в более менее ближайшем будущем чего то жду. ходила к невропатологу, психотерапевту. невропатолог просто посоветовала настраивать себя на позитивный лад, ибо «мысль материальна», а психотерапевт ничего дельного не сказала - «все мы боимся смерти так или иначе». вопрос: нужно ли лечиться как то от этого серьезно? или дело действительно только в самонастрое? заранее благодарю.