ТДР и бессоница

Здравствуйте, основным методом лечения является психотерапия, а лекарства могут дать временный эффект, пока Вы принимали таблетки симптомов не было, но свое состояние Вы не вылечили, поэтому нужно либо продолжать прием лекарств, либо обратиться очно к врачу-психотерапевту и навсегда вылечиться от данного расстройства.

Здравствуйте! А как ведёт себя тревога?

Восстановить функции сна, поможет непродолжительный курс прима препарата донормил или сомнол. Только не занимайтесь этой проблемой самостоятельно, обратитесь к врачу-сомнологу очным порядком, и специалист распишет вам весь курс.

Лечиться. Вы выполняете все рекомендации врача? Почему Вы самовольно отказались от лечения? То, что сейчас происходит, это следствие Ваших собственных действий и другого не следовало бы ожидать. Идите к врачу и возобновляйте лечение под его руководством.

Подобные нарушения сна характерны для депрессии. Походу Вы не долечились.

Здравствуйте, Кирилл! Информации мало, но мысли такие по вашему сообщению.
Делать вам, на мой взгляд больше нечего, кроме как обратиться к специалисту и решать проблему непролеченного невроза если это был невроз, поскольку ТДР это невротический диагноз. Но даже это вызывает сомнения, ведь речь о "депрессивной триаде" (хотя терминология устарела) идет при других типах депрессии, не невротических. 
Я бы поступил на вашем месте так: предположим, что всё-таки лечение доведено до конца (сомнительно, ведь основного лечения не было, психотерапии, вы не упомянули). Тогда речь идет о выраженном в осенние месяцы дисбалансе "биологических часов", еще и после чрезмерно длительного курса бензодиазепинового транквилизатора (бессонница после таких "курсов" транквилизаторов обычное дело. Тогда вам нужно попытаться значительно улучшить режим труда/отдыха/физкультуры/позитивного времяпровождения.
Если в течение месяца серьезные усилия в этом направлении это не дадут эффекта, то тогда стоит воспринимать утреннюю бессонницу как типичный, кстати говоря, симптом депрессивного расстройства. Нужно оценить состояние факторов мышления, влияющих на эмоции и всю энергетику, вызывающих тревожность и депрессию. Об этом много материалов, позволяющих предварительно оценить наличие или отсутствие невроза или других депрессивных расстройств. И нужно будет пройти курс психотерапии и, вероятно, "закрепляющего" лекарственного лечения, или "восстанавливающего", после чрезмерного курса гидазепама. К сожалению, вы этим злоупотребили, на мой взгляд, сроки таких лекарств 2-4 недели, а не 1,5 года. И нужно время для восстановления, даже если у вас нет сейчас продолжения депрессии. Такое мнение. Всего наилучшего!