Тик языка

Много лет дергаются мышцы по всему телу,сейчас как 8 месецев дёргается кончик языка, я заметил что утром после сна и ближе к вечеру когда лежу отдыхаю он не дёргается, а вот к обеду если его напреч или сильно надавить, он как в тонус кончик языка и идут подергивания, плюс везде мышцы дергаются, в нутри сильная нервозность, волнение, страх, слабости в мышцах нет, только напряжен как то, если выпью фенезепам на ноч, прям отпускает, состояние улучшается, как мне справиться с этими подергиваниями, особенно кончика языка, и сильным неврозом, постоянно выдумываю все болезни, что не прочитаю в интернете все это у меня, из за этого просто депрессия, только когда сплю не нечего не беспокоит