тонус и настроение

Судя по Вашему письму, Вы находитесь в состоянии почти постоянного подавленного настроения, депрессии. Есть такая болезнь, она называется скрытой (ларвированной) депрессией. Она хорошо поддается лечению, сейчас есть очень хорошие активные препараты, но есть одна трудность чисто психологического порядка, ларвированные депрессии лучше всего лечат психиатры и есть немало больных, которые, исходя из чисто обывательских предрассудков, бояться к ним обращаться. Мне недавно удалось вылечить от такой депрессии директора одного крупного предприятия с помощью антидепрессанта золофта (сертралина), но такое лечение нельзя проводить в рамках заочных консультаций. Попробуйте преодолеть себя и обратитесь за помощью к психиатру.

Здравствуйте! В вашем случае, речь идет о проявлениях невротического расстройства. То, что вы описываете - реакция вашего мозга , вашей психики на психоэмоциональные нагрузки, переносимые вами. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Этим должен заниматься специалист. В Вашем случае - психотерапевт. Ничего непоправимого у вас нет! Эти проблемы решаемы!