Травма большого пальца стопы

Здравствуйте.
мне 25 лет
3 месяца назад я играла в футбол и ударилась большим пальцем «нога в ногу» с другим игроком. Сразу после этого на суставах большого пальца, сухожилии длинного разгибателя большого пальца образовался отек. Лечила самостоятельно: обеспечила неподвижность, тугое бинтование, использовала мази и ультрозвуковой препарат «Витафон». Через 2 недели начала ходить, а еще через 2 недели немного бегать. Прошло 2 месяца, но палец все не заживал - к вечеру отекал и подвижность в суставах сильно ограничена. Сходила на прием к ортопеду - сделали рентген. Врач поставил диагноз «Отрыв фрагиента ногтевой фаланги 1 п. левой стопы» Врач назначил Диклофенак - 10 дней по 1 т. в сутки, тугое бинтование и ограничение нагрузки на 3 недели. Все я выполнила, но все равно к вечеру палец и область сухожилия отекают, ограничена подвижность и при увеличении амплитуды движения появляется боль.
Подскажите, пожалуйста, как можно восстановить подвижность и нормальное функционирование в месте травмы?