травма голеностопа

Здраствуйте. получил травму при занятие спортом голеностопного сустава. был громкий хруст без боли. по прибытию в больницу наступать на ногу уже было доволна таки больно и лодижка заплыла полностью. диагноз растяжние. но по пробыитию домой заметил что при згибание сустава сухожилие малоберцовый мышцы выскакивет за косточку щиколотки. так же это произходит во время ходьбы. боль и опухоль проктически спала но вот это выскакивание этих сухожилий по верх косточки приносит дискомфорт. врач сказал что бинтовать только при ходьбе но я пологаю он незаметил того что эти сухожилия пригают туда сюда. что мне делать в такой ситуации нужно ли налажить бандаж или обратится за шиной для фиксации и лечитса ли вобще такая проблема консервативно.