Травма колена. Вылетает.

Добрый день! Мне 25 лет. 3 года назад я плотно занималась Боевыми искусствами и на одной из тренировок у меня что-то щёлкнуло в коленке. Визуально не видно,но внутри ощущения не из приятных,но и адской боли не было. Меня отвезли в травмпункт,врачи осмотрели и сказали,что это растяжение связок,в течении полугода всё заживёт. И вот прошло уже столько времени, но коленка периодически как-бы «вылетает»,обычно,когда я сидя сгибаю ноги под себя. И я уже знаю какое движение нужно сделать,чтоб она встала на место. Что это может быть,подскажите,пожалуйста. Из-за этого пришлось бросить спорт,т.к не могу делать сильных нагрузок на эту ногу. А сейчас очень хочется заняться танцами! Заранее благодарна Вам за ответ. Спасибо!