Травма колена

Года 3 назад была травма колена,ударили по внешней стороне коленного сустава ногой,сразу упал,долгое время не мог вставать на ногу,было ощущение,что вылетает сустав,ходил к врвчам,если правильно понимаю,был надрыв связки сустава.Спустя время боль прошла,мог свободно ,ходить,заниматься спортом,но периодически ощущается дискомфорт в области колена и при помощи усилия с щелчком сустав ставлю «на место».Недавно катался на лыжах,упал,вывернув ногу,те же болевые ощущенияюМожно ли заниматься после всего этого еще ездить на лыжах и в худшем варианте что может быть со связками?Или не искушать судьбу и сидеть дома,как пенсионеру?Премного благодарен за совет и консультацию.