Травма колена

Возраст 45.Травма колена 7.03 2010. Неудачно спрыгнула со стола на пол, весь вес пришелся на правую ногу. Колено опухло, на ногу старалась не наступать. Рентген переломов не выявил, назначили лечение: диклофенак в\м №5, кетонал гель местно, ультразвук с хондроксидом №5, бинт эластичный. Колено не сгибалось два месяца, при ходьбе прихрамывала. В июне попала на прием к травматологу в Туле. Он предложил диагностическую артроскопию,но боюсь хирургического вмешательства. Сделала МРТ заключение от 20.07.:МР картина разрыва передней крестообразной связки, повреждение внутреннего мениска( разрыв заднего рога), дегенеративное повреждение наружного мениска, супрапателлярный бурсит, синовиальные кисты подколенной ямки, синовит, МР признаки деформирующего артроза. Последние 1,5 месяца ежедневное плавание и я почувствовала заметное улучшение: хромать начинаю после долгой ходьбы, спускаюсь и поднимаюсь по лестнице как обычно(раньше только елочкой),могу кататься на велосипеде, встаю на колени аккуратно и недолго, но колено припухшее и немного отекает нога от колена до голеностопа. Живу в сельской местности из нагрузок ходьба, лыжи зимой и иногда тяжести .Прошу ответить на следующие вопросы: можно ли обойтись без хирургического вмешательства и что меня ждет в дальнейшем; если операция все же необходима то какая и примерные сроки реабилитации.Спасибо.