Травма ногтей

Добрый день! После бега в неудобных кроссовках, оба ногтя на больших пальцах ног посинели, и из одного из ногтей вышла гематомная жидкость. Ногти не сошли, но внутри больше чем на наполовину пустые. Дискомфорта при ношении обуви или занятиях спортом не наблюдаю. Можно ли посещать бассейн при таких ногтях (разумеется, в тапочках) или есть риск получить грибок? Когда можно будет возобновить занятия бегом? Спасибо!