травма ПКС

доброго времени суток) уже примерно год болит правое колено, консервативное лечение не даёт нужных результатов. Боли возникают в разное время не зависимо от нагрузки, положения ноги и т. п. хожу в наколеннике и сплю тоже не снимая. основной вопрос - что может мне помочь и есть ли необходимость в артроскопической операции, если нет, то каким путём могу вернуть нормальную ходьбу и спокойное существование) заранее благодарен.
мрт говорит вот что:
передняя крестообразная связка разволокнена, в задних рогах медиального и латерального мениска видны несквозные косогоризонтальные линии расслоения менисков. так же к заднему рогу наружного мениска премыкает синовиальная параменискеальная киста размерами около 0.7х0.3х1.7 см.
пожалуйста помогите) благодарю!