травма спины

Уважаемые Господа, у меня травма поясницы, появившаяся при выполнении становой тяги.Боль в левой нижней части с переходом практически до колена левой ноги.После получения тавмы практически не мог скибать спину вперед, все приходилось делать с приседом, иначе даже с пола не мог листок поднять.Прошло уже два дня и боль постепенно проходит.Когда выполняю становую до 175 кг. все нормально, после этого веса спина срывается.Подскажите пожалуйста возможные симптомы и возможные варианты лечения, кро ме того что не надо делать становую, это я и так прекрасно понима.
Заранее спасибо.Виталий.