Требуется консультация специалиста

Здравствуйте,у меня такая проблема:с прошлой осени начали беспокоить боли в поясничном отделе.Мне 25 лет,естественно вёл очень активный образ жизни,работа была физически очень сложная и на поднятия тяжестей внимания не обращал,но вдруг пришлось.Появились прострелы в правую ногу(редко).Решил обратиться к участковому неврологу,она поводив руками сказала остеохондроз,выписала кучу препаратов,которые естественно не помогли.Забыл про поход к ней и продолжал жить дальше,но спина так и не проходила.Недавно спустя год по совету сестры обратился к врачу неврологу-вертебрологу,прошёл у него 5 сеансов терапии надеялся на полное выздоровление,но спина по прежнему беспокоит.Было сделано МРТ-сказали практически грыжа,в заключении написано(пишу кратко):Дегенератино-дистрофические изменения поясничного отдела.Подскажите пожалуйста,что делать в моей ситуации?Продолжать мануальную терапию или лучше сделать опирацию,если она вообще нужна.Надеюсь на скорейший ответ!!!!Если нужен будет диск МРТ могу скинуть.Заранее спасибо!