Тремор рук

Здравствуйте! Мне 23 года.
С раннего детства у меня наблюдается тремор рук.

Я человек достаточно эмоциональный, поэтому часто волнуюсь.
Тремор проявляется как при волнении, так и просто когда выполняю мелкую работу, когда держу в руках лист бумаги, несу полную чашку, тарелку и т.д.
Дрожание рук отчетливо выражено при статическом напряжении, поддерживании определенной позы. Оно сохраняется при удерживании их в положении среднефизиологического сгибания без опоры.
Поскольку я знаю о своей проблеме появилась и психологическая причина. Я пытаюсь контролировать руки, чтобы они не дрожали и от этого тремор только усиливается. Иногда даже дрожит голова, когда пью из стакана при людях, т.к. пытаюсь сдержать дрожь.

То же самое наблюдается у моей мамы и тоже с юности.

Никакой диагностики и лечения не проводилось. Поскольку причин у тремора может быть множество (щитовидка, психологические факторы и др.) боюсь попасть к плохому специалисту, т.к. при неправильном лечении часто происходит ухудшение.
С
ейчас это очень мешает мне работать, да и просто полноценно жить.

Подскажите куда обратиться, какие исслеодвания необходимо провести, какие препараты принимать.

Заранее большое спасибо!