тренировка сердца

Здравствуйте доктор. Мне 52 года. Сходил на Эхо КГ перед тем как заняться оздоровлением сердца. Решил начать с приседаний по Бубновскому чтобы развить периферическое сердце. . На ЭХО : ПМК 1 ст, утолщение аорты, НТК.НМК.НАК 1 ст. Умереннная легочная гипертензия, систол. давление в ЛА 33 мм.рт.ст ФВ 72 % ,давление в норме,немного повышен холестерин 5,8, не курю. Ответьте пожалуйста на 4 вопроса, хочу услышать именно Ваше мнение .1) Считаете ли ВЫ приседание как способ предотвращения и лечения болезней сердца 2) можно ли приседать много раз 30-50 из-за моей легочной гипертензии, не увеличится ли она 3) Вы много лет лечили больных сердцем ,считаете ли Вы что к болезням сердца приводят неправильное питание,гиподинамия, стресс или наследственность или как на роду написано ,так и будет 4) посоветуйте пожалуйста как не приобрести ИБС,достаточно ли просто ходьбы или все таки укреплять ноги приседаниями Ведь стареют не годами, а ногами.Что Вы скажите на это доктор. Спасибо огромное за все ответы .