Тренировки
«Кардиология / Кардиолог»
Вопрос №737304 :: (22.10.2013 06:12) :: Ответов: 4; Комментариев: 1
|
WooDoo
Муж., 20 лет. Россия Благовещенск |
Здравствуйте консультанты! Решил для себя начать постепенно заниматься нагрузкой по схеме описанной на сайте http://sportswiki.ru/Тренировочная_программа_для_начинающих. Но хотел для начала посоветоваться. 1- По поводу питания, я студент ем мало и всякую фигню, что лучше есть во время тренировок хоть пока и масеньких,? у меня на экг есть обменные нарушения может витамины какие купить для сердца? так как у меня полнейшая детринерованность, при каких ощущениях мне стоит остановиться? какого пульса придерживаться? и какой будет для меня максимальный учитывая пролапс 1 степени с регуритацией 1 степени?, или может как лучше подготовить сердечно-сосудистую систему для тренировок?! |
   |
 |
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Вопрос скорее к фитнес-инструктору, а не к кардиологу.
Время создания: 22 Октября 2013 12:33 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Кардиолог. Пенсионер. www.guglin.ru; eguglin@gmail.com
Это вопросы к тренеру. При такой демонстративной развязности и отвечать не хочется.
Время создания: 22 Октября 2013 16:22 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
врач-кардиолог
Витамины никакие не нужны. Все остальные вопросы разрешите на месте с тренером.
Время создания: 22 Октября 2013 20:24 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-сомнолог
Нормально тренируйтесь, нормально (достаточно калорийно) питайтесь, никакие "витамины для сердца" не нужны. Нагрузку регулируйте по субмаксимальной ЧСС (75% от максимальной для возраста): (220-20) х 0,75 = 150. Контролируйте ЧСС в период восстановления (ниже 100 через 5' после прекращения нагрузки, возвращение к исходному через 10-15').
Время создания: 22 Октября 2013 21:13 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала