Тревога, давление, физ.нагрузки
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1114022 :: (11.08.2023 08:43) :: Ответов: 4; Комментариев: 6
|
Иван
Муж., 33 лет. Пермь |
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня тревожное расстройство, нахожусь на стадии психотерапии, принимаю препараты, тревогу максимално понизили, теперь работаю с личностью с причинами которые привели и удерживает в неврозе. Довольно часто и за постоянной фоновой тревоги (ГТР), тревога терпима, но часто давление держиться с высокитм пульсом. Я понимаю что это от тревожности, от адреналина, но я терпел какое то время и не мерил давление, а на улице ходил чувствовал что тяжело голову давит постоянно неприятные ощущунеия в теле и пульс 120 - 135 почти постоянно, дома в покое 90-95 (ну вмысле в относительном покое, на улице тревожусь сильнее). А потом тоже думал что давление такое же 135 и внимание не обращали и стало хуже я терпел думал все нормально, и чувствую что лечь хочеться в глаза давит голову давит тошнит, замерил давление 162 на 100. И так часто оказывается было такое давлнение. Я когда был на приеме психотерапевта, она чтобьы я не ходил к кардиологу ( потому что был сколько раз у кардиологов они ставят гипертонию не учитывая что это просто от тревоги давление) и в общем психотерапев выписала принимать каждое утро по 1 таб. Бисопролол 2.5 мг. Я начал их принимать и все стало хорошо давление 128 на 100 ну 133 бывает. И самое главное пульс теперь 84, 80. Но вот в чем дело, когда какие нибудь сильные переживания, вчера полиция приходила, просто расспросить про человека который в подъезде живет, а я когда они позвонили подумал что это что то я чтоли сделал и у меня тревога сильтная ударила я дал показания, и потом чувствую плохо давление 162 на 100, полежал минут 30 замерил 132 на 100. И у меня такой вопрос, вот от волнения даже при регулярном приеме бисопралола давление всеравно повышается до 135 на 100. Я слышал что полезно в этот момент физически позаниматься поотжиматься и адреналин сгорит который и вызывает давление (реализуется бегство которое в инстинкте сохрание) и давление снизиться и в целом состояние телесное будет улушачаться если регулярно спортом заниматься. Я вроде слышал что можно отжиаматься нагрузки чтобы снизить давление от тревоги, но когда давление 135-140 я всеравно боюсь нагрузку давать думаю что еще сильнее поднимиться давление и это опасно. Скажите действительно можно давать физ нагрузку если давление от тревоги, это не опасно? Дейсвительно ли это наоборот пойдет на пользу сгорит адреналин и давление понизиться? |
 |
   |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Судя по всему, Вам нужна другая психотерапия. Найдите возможность поработать с врачом-психотерапевтом методами когнитивно-поведенческой психотерапии. Время создания: 11 Августа 2023 14:43 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте.
Да, заниматься, физическими упражнениями на таком АД можно. Верните приём психотропных средств и попробуйте посетить другого психолога или психотерапевта. Вы обучены техникам релаксации? Время создания: 11 Августа 2023 17:43 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Попробуйте разрешить ваши проблемы методами когнитивно-поведенческой терапии, и тогда станет понятно сработает методика в вашем случае, или придется искать что-то другое.
Время создания: 15 Августа 2023 22:49 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте, .
Ваше состояние – похоже на Невроз (психогенное расстройство). В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний) и дисфункциональное мышление. Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды. Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь. В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение. Основу патологических страхов (фобий) , навязчивых и ипохондрических мыслей , панических атак , душевной боли - составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ). Это защитный механизм (ЗМ) при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов. Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта. ЗМ - это неосознаваемый психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний. С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции. Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект (то есть жалобы и симптомы могут возвращаться после окончания приёма антидепрессанта, транквилизатора или нейролептика). https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1088210/ Если Вы решите идти медикаментозным (тупиковым ) путём, то ГЛАВНОЕ для Вас – определится в ДОЗЕ и ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ приёма. ПОНИМАТЬ: Какого эффекта Вы хотите достичь этими препаратами? И КАКОЙ ДЛИТЕЛЬНОСТИ должен быть этот эффект? - если Вы честно ответите себе на эти вопросы , то поймёте стОит или не стОит принимать . А если стОит – то КАК ДОЛГО? : https://www.consmed.ru/psihoterapevt/view/1034186/#message892408 ЛЮБОЙ антидепрессант способен улучшить качество жизни пациента, помочь. И. Как у любого антидепрессанта, эффект препарата — временный! Пока сохраняется нужная субтоксическая концентрация в крови. После отмены, возможен феномен «рикошета» — резкое усиление симптоматики (тревоги и/или депрессии). Такое лечение – это «подавляющая-симптом-терапия». Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке). В Москве можно найти психологическую помощь бесплатно: https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_397%2Fall ГБУ «Московская служба психологической помощи населению»Телефон круглосуточной неотложной психологической помощи в Москве – 051 С городского телефона — бесплатно. С мобильного телефона – 8(495)051 — оплачиваются только услуги оператора связи согласно тарифному плану. Попробуйте обучится Эмоциональной релаксации и саморегуляции самостоятельно. https://ru.wikipedia.org/wiki/Релаксация Рекомендую Вам: https://купина.com/novosti/1130-besplatnyy-priem-psihoterapevta-i-vracha-narkologa-v-nashem-hrame.html по телефону и https://купина.com/novosti/1457-zanyatiya-psihologicheskoy-masterskoy-vnutrenniy-rebenok.html в приложении Zoom. Время создания: 02 Сентября 2023 13:00 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала