тревога и страх

Добрый день! Андрей Аркадьевич, я, можно сказать, очень страдаю от панический атак, тревоги и страха. Связаны они со здоровьем, т.е. я ипохондрик. Очень впечатлительная по натуре, плаксива. Как только где-то начинает болеть бегу обследоваться. Этот год ударный - сначала были проблемы с пищеварением - долго лечила переживала. Летом начались перебои в работе сердца- со всех сторон обследовалась (почти). Кардиологи сказали все в пределах нормы. Экстрасистолия. Вот она сейчас просто огромная проблема. Т.к. сердце жизненно важный орган у меня начались панические атаки, бесконечные переживания, тревоги, обострилась ВСД - появились скачки давления, мерзкое самочувствие. Несколько раз вызывала скорую. А на ЭКГ только единичные экстрасистолы. Холтер - выявил около400 разных экстрасистол. Проблема, что что я ее плохо переношу потому что чувствую (толчки, замирания, перебои, журчание какое-то, перевороты), появились ноющие боли и дискомфорт в области сердца, левой лопатки. Хожу к психологу - стала по спокойней. Принимала транквилизаторы по назначению психотерапевта - феназепам на ночь, мезапам днем. С мезапама еле слезла (были жуткие приступы ВСД, страха, трясучки и т.д.) Несмотря на консультации тревога остается (хожу 1 раз в неделю, было 4 консультации). Особенно нехорошо когда остаюсь одна - мысли начинают бегать хочется прислушиваться к сердцу, ну и я наслушиваю....
Часто хочется плакать. Держусь надеюсь на выздоровление от страхов и тревог и экстрасистол. Подскажите, что я еще могу предпринять для ускорения процесса выздоровления? Очень устала от этого состояния измучила близких. Из медикаментов - закончила прием рибоксина, беласспона, актовегина (назначал невролог в течении месяца). К врачу терапевту идти не вижу смысла - назначит персен или новопассит. Что принимать дальше? За ранее большое спасибо.