Тревога,панические атаки или болезнь?

Декабрь был очень загруженным месяцем. Я сильно уставала на работе+ домашние предновогодние хлопоты.Как то внезапно появилась мысль страха смерти,и я ее не отпустила. потом начались страхи,тревога,панические атаки,но я в итоге через месяц взяла себя в руки и все нормализовалось.К врачам не ходила. Дальше началась весна,я была очень загружена на работе и приходя домой (детей у меня нет) начинала заниматься текущими домашними обязанностями. Мне не нравилась работа,мне не нравилось то что дома я кухарка в то время как мой молодой человек занят компьютерными играми.Но я ничего не меняла. Панические атаки то проходили то начинались. В конце марта я начала ощущать по утрам тяжесть в голове, накатывало ощущение нереальности,но так как я была занята работой 24 часа в день,я откидывала эти мысли,но все время было тревожно за такое состояние. С глазами начало что то творится непонятное очень уставали и будто резкость кто то настроил. В итоге на майским праздниках когда я оказалась в мини отпуске я поняла что совсем не могу расслабится и отдохнуть,стала плохо спать, начала ходить по врачам так как чувствовала жуткую тревогу,стала боятся за себя и за свое здоровье. Врач терапевт поставил ВСД и сказал что я здорова, (мне прокололи магний,калий и цитофлавин неделю и отпустили)но тревога не отпускала,ведь душевно то мне плохо и физически тоже (пульс начал скакать) После того как я всю ночь не могла уснуть,пошла к психотерапевту он очень быстро меня выслушал выписал тетралиджен,сказал что я мнительная,у меня повышенная тревожность,но депрессии нет. После приема тетралиджа я себя не очень хорошо чувствовала, поэтому я его пить не стала и в данный момент пью бады и пустырник они помогают убрать явную тревогу,но все равно у меня постоянные навязчивые мысли. Я очень много прочитала всякой информации и про всд и про тревогу и дереализацию, меня пугает что люди лечатся от всего этого годами лет по 6-8. я не хочу терять столько времени,но не могу найти выход из сложившейся ситуации. По поводу глаз проконсультировалась у офтальмолога итог я здорова,но у меня астенопия. Легче не стало у меня близорукость со школы и с тем что кто то, как будто подкрутил в голове резкость,мне стало не комфортно носить очки. Каждый день или неделю что то меняется в моих симптомах. На данный момент беспокоит психологическое состояние я боюсь сойти с ума,а вдруг у меня начинается шизофрения или еще что то, я боюсь стать обузой для родителей. Еще с мая мне было по ощущения не комфортно на улице, а сейчас я вообще так это развила в своей голове,что и небо мне стало какое то слишком голубое и трава слишком зеленая и все какое то нереальное именно днем на улице. Не могу отделаться от этого чувства. На работе сначала тоже было не комфортно все как не настоящие,а сейчас привыкла убедила себя что все в порядке и осталась только улица днем,я боюсь что станет хуже и я вообще не смогу полноценно жить, а я так этого хочу! на дворе лето и мне хочется веселится,но как только я выхожу сразу наваливается чувство паники что какое все не такое нереальное, и яркое и шумное и хочется убежать.это вообще проходит если тревога уйдет? Сплю когда как могу три дня спать отлично а на четвертый расстроится днем,накрутить себя и не уснуть ночью.Похудела. Из все анализов не сделала только мрт мозга,психотерапевт сказал не стоит все мол в порядке,а я боюсь. Из всего что нашли это шейный остеоходроз. Я веду практически полноценную жизнь,спокойна внешне, хочу на работу,стараюсь заниматься своим здоровьем,переключатся,но очень часто накатывает паника а что если я схожу с ума и не так лечусь? или вдруг эти чувства навсегда останутся со мной? Внутри у меня просто вулкан эмоций,но вымещаю я их только если немного поплачу и все. Еще из страхов последних это страх смотреть на себя в зеркало,вроде бы и я,но боюсь что перестану себя узнавать.