тревога,страх,раздражительность,паника.

здравствуйте,помогите мне пожалуйста.я знаю что мне нужна помощь,но в нашем городе нет психотерапевта.меня постоянно мучают тревога,чувство страха что я прям сейчас умру,сердце наченает колотится от этого ещё хуже становится.я не могу из за этого жить и радоваться полноценно.раньше я была радостной,весёлой,что такое страх я вообще не знала,до одного случея.несколько лет назад мы с девчатами всю ночь прогуляли ну и выпили лишнего,прям с гулянки пошли на работу,по пути мне стало плохо,начались какие та перебои в сердце для меня в первые,я тогда подумала что я умираю.ходила в больницу сняли кардиограмму сердца всё в порядки.,но с тех пор я как бы загнала себя в угол стала бояться всего и так уже несколько лет,я устала,как можно помочь самой себе.не каких хронических заболеваний у меня нет,вот только в последнее время стали скачки давления от чего мне ещё хуже становиться.что мне нужно что бы выздороветь вить это болезнь.заранее большое спасибо.