Тревога
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1043693 :: (06.04.2019 20:12) :: Ответов: 5; Комментариев: 9
|
Александр
Муж., 26 лет. Россия Новокуйбышевск |
Здравия желаю всем! Скажите, пожалуйста, что из реально работающих и использующихся на сегодняшний день методов по борьбе с тревогой есть? Какими способами могу помочь сам себе? Есть книги какие то меняющие мировоззрение и тем самым, сбавляющие тревогу? Заранее благодарю! |
 |
   |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Александр.
Тревога может, как иметь основания, так и быть избыточной, в связи с беспокоящими мыслями о будущем. Обучитесь методам релаксации, эмоциональной разгрузки и саморегуляции организма. Это поможет Вам быстрее приходить в норму и справляться с тревогой. Библиотерапия - это удачный способ разобраться в себе и приобрести уверенность в своих силах. Читайте книги: Гурджиева, Фрейда, Юнга, " Соционика " Аушры Августинавичуте, Дж. Стивенс "Как приручить своих драконов", из медицинской литературы - авторов Ганнушкина, Лазурского, Обуховского. Время создания: 07 Апреля 2019 02:18 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте бороться симптоматически с тревогой - это малорезультативное занятие, нужно устранять причины и механизмы вызываюшие ее. А вот для того чтобы понять эти причины и нужен специалист врач-психотерапевт.
Время создания: 07 Апреля 2019 07:07 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте! На мой взгляд, наиболее эффективны в решении проблемы тревоги - методы когнитивно-поведенческой психотерапии.
Время создания: 07 Апреля 2019 08:39 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
И вам не хворать!
О какой тревоге идет речь, каков ее характер и природа происхождения? Дифференцированный диагноз вам уже выставили? И если да, то как он звучит? Разные диагнозы, требуют и совершенно разного подхода к вопросам терапии (лечению). И чтением книг по самопомощи, эту самую помощь получить реально - практически невозможно, особенно если тревога носит выраженный генерализованный характер! Время создания: 07 Апреля 2019 13:55 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач психотерапевт, психолог
Здравствуйте, Александр. Чтобы разобраться в причине тревоги и избавиться от неё необходимо консультация врача психотерапевта. Если такого специалиста нет, там где живете, можете получить консультацию по скайпу.
Время создания: 08 Апреля 2019 13:21 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала