тревожное расстройство

Ирина,ценно наверное то что я стал чувствовать себя лучше по сравнению с тем что было,но месяцев 7 я преодолевал сильную тревогу,страхи,но все равно ходил в секции,общался,учился,читал книжки по практической психологии, использовал разные техники и честно говоря улучшений я не особо ждал да их особо не было,но они все-таки наступили.Все время работы с психотерапевтом я ждал чего-то большего,большего внимания и погружения в проблемы,а также какой-то системы лечения(например обсуждаем какой-то страх, а он не проходит и мы из сеанса в сеанс крутимся на одном месте и ничего не меняется,и я слышу одно и тоже) и иногда складывалось впечатление что я просто зашел на чай и вот доктор вспомнил обо мне.Еще я стал увереннее и поднялась самооценка,но остались детские комплексы-и здесь я хотел бы системы а не простого обсуждения...Подталкивает наверное, то что я хочу заниматься более эффективно и не стоять на месте,чтобы была система,чтобы я видел большую заинтересованность в себе,более серьезное и глубокое обсуждение и решение проблем.А вот останавливает то что я ошибаюсь в том как должна проходить психотерапия,не хочу обидеть врача,потом отзывы об этом враче хорошие,другого психотерапевта найти сложно потому что в интернете нету информации,не могу же я прийти в ПНД,в итоге этих поисков мне заведут карточку и т.д.Как тогда искать частнопрактикующего врача?Спасибо

Сергей Николаевич,в городе Магнитогорске проживаю.

Ирина,я ему доверяю, но не могу сказать что совсем до конца,в принципе как и всем людям,но во всяком случае он знает обо мне почти все «плохое».(у меня есть один человек которому я доверяю на 100%).Я считаю что все равно этого доверия должно хватить для эффективного лечения.Ту информацию которую я получаю от психотерапевта я сначала пытаюсь как-то осмыслить потом только принимаю.Вообще тема искренности это сложный вопрос для меня и я такой человек который скрывал свои недостатки и не был самим собой добрую половину своей жизни.

Правильно ли я поняла, что Ваше общение состоит больше из обсуждений Вашей проблемы, а не проживания чувств по этому поводу? Возможно, Вам не подходит техника, в которой работает Ваш врач. Вы знаете, в каком подходе он работает? Вы можете с ним договориться о том, что попробуете поработать в другой парадигме, и если не понравится, то вернетесь опять к нему. В лечении допускается раза 2-3 поменять психотерапевта, если больше - тогда это точно проблема доверия. Частнопрактикующего психотерапевта лучше искать по следующим критериям: есть ли у него базовое психологическое образование? Есть ли специализация в объеме не менее 200 часов? Есть ли у психотерапевта свой личный психотерапевт и сколько часов личной терапии он прошел? должно быть не менее хотя бы 100 часов личной терапии. Есть ли у специалиста супервизор? Как часто он получает супервизию на свою работу? Хотя бы раз в месяц психотерапевт консультируется у своего супервизора. Не стесняйтесь задавать эти вопросы.

Я просто рассказываю как я себя чувствую,что я чувствую, но о проживании речи не какой не идет.Работает в когнитивно-поведенческом подходе.
Спасибо за вспомогательные вопросы.