тревожное растройство с агорофобией (ВСД)

Здраствуйте, на протяжении 3 лет потихоньку проявлялось всд, после панических атак видимо переростало в фобии допустим в метро я минимум год точно не ездил, или в магазины большие не захожу вобщем там где со мной это происходило

приливает сильно кровь к лицу напряжение в голове и будто кислород перестает поступать я в падаю в панику но которую могу контролировать так как всегда начинаю идти к выходу и меня отпускает, бросает жар голову при разговоре с незнакомым человеком

лежал на обследовании по всд в больнице у эндокринологов патологий не нашли сказали видимо на то время были сильно сжаты мышцы все и кровь очень сильно приливалась к лицу и не уходила вылечили на вермя витаминами B и капельницами

подскажите пожалуйста как мне быть сделал операцию на нос дали он уже зажил а я не представляю как я со своими проблемками психическими буду в армии