тревожное растройство

Ирина,49 лет.Очень тяжело пережила развод дочери,затем спустя год страшнейшая авария у мужа.Помог выжить только фенозепам.Кардиолог поставил диагноз «тревожное растройство»,психиатр прописал лодесан.В общем-то полегчало,но проблема не ушла.Иногда накатывает необоснованная ничем тревога,начинается сердцебиение,тошнота,дрожь внутри,всю колотит,и впридачу не могу отойти от туалета.Это длится минут 20-30.Потом остается только тяжесть в груди и внутренняя дрожь.Утром просыпаюсь со слабостью.Вычитала,что это психологическая атака и пробую бороться с ней самостоятельно.Но вообще боюсь этих приступов и получается живу прислушиваясь к себе.Квалифицированной помощи получить у нас негде,ну а терапевты только улыбаются и рекомендуют валерианку.У меня хр.холецестопанкреатит.