Тревожное состояние

Здравствуйте! На протяжение нескольких лет, если не с самого детства, несколько раз в год стабильно, 2-3 раза, мучает не понятное состояние, беспричинная тревога, страх не понятно чего, тахикардия, бывает воздух не вдохнуть, наступает апатия, ничего не хочется делать, хочется закрыться от всех и просто плакать. Ищу постоянно какие-то болячки у себя, месяц назад, делала себе татуаж век и у меня после начали болеть глаза, сходила к офтальмологу, сказал, что ожог роговицы получила, но все исправимо и назначила лечение, уже все прошло, но столько переживаний я давно не испытывала, я себя загнала до такой степени, что когда держу кружку трясутся руки. Дело в том, что все прошло, вылечила, но я знаю, что в скором времени, я найду у себя что-нибудь другое... Мне уже надоело...((( Плохо засыпаю всегда, вся в каких-то мыслях. Года два назад я трое суток не спала, видимо как-то внушила, что не могу уснуть... С утра просыпаюсь без настроения, и лучше меня в течении часа не трогать... А у меня дети, вечно срываюсь на них из-за всего... Уже надоело такое состояние, хочу жить и радоваться жизни!!!!!! Раньше ходила в спортзал и наслаждалась спортом, но летом сломала мениск в коленке и спорт временно запретили, а это была моя отдушина... Дома без работы сижу более 8 лет с детьми... муж на работу не пускает...( На днях посещала психиатра, как-то странно сказала, что причин не видит, но при этом сделать ЭЭГ и МРТ и потом назначит лечение таблетками... Опять же я противница таблеток, пила только Фенибут (не долго, недели три), на более сильные я не готова... Скорее всего даже боюсь их пить. У меня такой вопрос, возможно ли избавиться от такого состояния с помощью психотерапевта или психолога без таблеток? Ходила однажды к психоаналитику думала вообще с ума сойду, после ходила к молодому специалисту, на время помогло, но общение больше было как «подружки»... Я уже во все потеряла веру, помогите! Иногда боюсь своих мыслей...( Хочется позитива в жизни!)