Тревожность, напряженность, хроническая усталость

Здравствуйте. Не высыпаюсь после шести часов сна, постоянно просыпаюсь, снится какой-то сюрреализм, к вечеру ложка валится из рук, голова просто падает. Не могу расслабиться – постоянно дрожат руки, от напряжения сводит, кажется, все мышцы. Забавно: работа – нервная, связана с большой ответственностью и финансовыми тратами, но в конторе – спокойна и сосредоточенна, а как только близится конец рабочего дня – начинает жутко трясти. Раздражает все и вся вокруг. Осложнено проблемами в семье и внезапно возникшими новыми чувствами-с… Понимаю источники проблем и, в принципе, способы решения. Изменить ничего не могу (дурацкое чувство ответственности, черт бы ее побрал!). Постоянно снится мама (ее нет три года). Медленно скатываюсь в состояние алкоголика, курю одну за одной – лишь бы сбросить это дурацкое напряжение. Мысли о суициде навещают довольно часто – в этом плане никаких сдерживающих факторов. Понимаю, что волшебных таблеток не существует, но прошу подсказать способ протянуть еще немного. Город маленький, психотерапевт посоветует валерьянку, боюсь, сообщить на работу – ему тоже не составит проблем. В столицу губернии на консультации часто не съездишь.
Заранее прошу прощения за беспокойство.
Спасибо.