Тревожность после аварии.

Добрый день. Около года назад попал в аварию. Какое то время перед событием (может в течении полугода) мне постоянно казалось что скоро попаду в аварию, хотя за рулем больше 7 лет. В тот день я был за рулем, неожиданно наперерез выехала машина. В результате аварии погиб пассажир в другой машине. В аварии виноват не я. Я переживал, но потом более менее успокоился. С детства я не особо общительный и всегда всего опасаюсь. По врачам никогда не ходил, на учете не состоял, ноги руки не ломал. Недавно пересекся с водителем той машины и у меня случился приступ необъяснимой тревоги. Просто тело отказывалось меня слушаться, в ушах шумело, пересохло во рту и живот даже заболел. Потом отпустило, но сейчас у меня постоянное чувство тревоги. Не могу находиться в общественных местах, хочется отойти так чтоб меня не видели. Не могу общаться с людьми, 2-3 фразы и мне хочется быстрее от них отделаться. Пробовал сам себя настраивать на позитив, но не получается. В жизни не курю и спиртное особо не употребляю. Посоветуйте как быть, поскольку непонятные страхи мешают сконцентрироваться, мешают нормально думать, принимать решения и истощают нервную систему. Заранее благодарю.