тревожной депрессивное расстройство.

Здравствуйте. У меня тревожно депрессивное расстройство. Первое ПА случилось 3 месяца назад. Честно говоря я не помню чётко выраженной паники, у меня заболела голова я померила давление 150/100, это было для меня не естественно и я перепугалась, за секунду давление подлетело до 200/110, вызвали скорую, пока ехала скорая давление упало до 120/80. С этого момента я не живу, я даже не существую. Давление до 200 больше не поднималось но бывало что подлетело до 170-180, пока я не посетила больницу. Все анализы в норме, кроме щитовидной железы,но и там у меня незначительные изменения(киста до 3 мм в левой доле, и узловой эутироидный зоб, начальной стадии- сказали пить едомарин и все) ЭКГ отличное, невролог выписал тиралиджен по пол таблетки на ночь, хондрогард и амвифен и сразу дал выписку, без повторной явки. Честно говоря не описать того что я испытывала за этот период, и сильный звон в ушах, постоянное наличие мушек в глазах, боль в спине и грудной клетке, как будто кожа вареная, голова почти не болит но бывает что из неё как будто кровь вытекает, немеют глаза затылок уши закладывает, раздражение кишечника, ужасный сон и многое другое. Но страшнее всего для меня это давление , так его боюсь сил нет. Оно скачет как чекнутое, во время паники теперь оно подлетает до 150/100 и резко падает до 90/60, и медленно восстанавливается до моих 110/70, если мне удастся сдержать себя в руках,.. А сдержать себя в руках очень трудно, потому что как только что то кольнет или прижмет у меня машинально включаются плохие мысли что это похоже на давление. я пыталась не мерить , выкидывала тонометр, и вроде становилось легче, но когда я слышу от кого то про гипертонию, ишемию и все что связанно с давлением , я просто не могу успокоиться. Во время приёма таблеток было лучше, наверное,я уже запуталась в своих ощущениях. Прошло 4 дня с того момента как я перестала пить тиралиджени и вот появился шум в ушах, снова все все возращается, а значит и давление будет снова подлетать до высоченньго показателя...Мне страшнно что однажды меня запишут в гипертоники, просто нет сил терпеть эти перепады.. я по жизни борец, и то что со мной происходит последнее время не даёт мне жить и надеяться, строить планы и быть сильным человеком. Я всегда от всех отличалась сильным здоровьем, никогда не жаловалась на него, поэтому меня это состояние вводит в сумасшествие. Я не сижу дома, страх мест у меня нет,виду активный образ жизни, на людях стараюсь не показывать что со мной что то не то, но как я остаюсь одна накрывает паника. Незнаю к кому идти, и что делать. Помогите советом, прошу вас!