Тромбоз в Таиланде

Здравствуйте. Моя ситуация: поехала на отдых в Таиланд, 20 августа - госпитализация - диагноз массивный легочный тромбоз и тромбоз глубоких вен в правой голени (к сожалению, ввиду языкового барьера единственное, что удалось выяснить дополнительно, - то, что тромб в ноге фиксированный). Был проведен тромболиз, потом гепарин, сейчас я принимаю варфарин. Последний показатель МНО - 2,9. Местный лечащий врач - кардиолог. Он меня выписал, рекомендовал вылет 3.09. и считает, что из аэропорта я могу ехать домой, а потом обращаться к кардиологу в поликлинику.
Я не могу добиться от этого врача рекомендаций по режиму. Выпросила у него компрессионное белье (он сказал, что оно нужно только в самолете). Почитав интернет, я поняла, что компрессионное белье нужно носить ежедневно, снимая на ночь, одевая чулок и на «больную», и на здоровую ногу (местный физиотерапевт сказала одевать только на ногу с тромбом).
Скажите, пожалуйста, в моей ситуации лучше преимущественно лежать в постели, держа ногу приподнятой? Или лучше стараться по мере возможности ходить и сидеть? И права ли я про компрессионные чулки?
Заранее благодарна за ответ, с уважением, Лариса.