Трудно сделать глубокий вдох

Здравствуйте! Меня периодически мучает нехватка кислорода при вдохе, как будто на полпути ко вдоху стоит преграда и я не могу её перебороть. Мне приходится искусственно зевать, чтоб как можно больше заглотнуть воздуха и тогда бывает облегчение, но иногда и зевота не помогает. Лёжа тоже не проходит, бывает, прежде чем засну, я приподнимаюсь в вертикальное положение, чтоб глубоко вздохнуть. Такое случается примерно несколько раз в год, иногда состояние длится по несколько дней, а как-то - целый месяц. Я чётко знаю, что такое происходит после того, как понервничаю, неважно насколько сильно, пусть даже внутреннее переживание. Переживаемые стрессы не всегда ведут к затруднению дыхания, а периодически - чаще весной. Самое страшное, что это самое удушье в какие-то моменты меня начинает бесить и от ярости мне хочется что-то сломать или же (если это происходит во время разговора) я, бывает, огрызаюсь или грублю. Меня понимают, что я это ненарочно, но с другой стороны я не хочу быть психически неуравновешенной, а самоконтроль пока не получается. Такое состояние началось примерно с 18-19 лет, была у кардиолога, сказали - с сердцем всё в порядке (я занималась 9 лет лёгкой атлетикой и имела стабильное здоровое давление и пульс), также делала рентгенологическое обследование органов грудной клетки - сказали, что лёгкие здоровые как у младенца. Не курю. У меня есть подозрения на невроз, но он ли один виновник моего такого состояния? Подскажите пожалуйста, что это может быть и к кому обращаться.

P.S Пока пишу вам - дышется легко. Будто я на время "забываю", что меня это беспокоит.

Заранее благодарна!