Трясутся руки

Здравствуйте, с детства была трусихой, но сейчас стало ещё хуже и это мешает мне жить, когда на мне сосредоточено чьё-то внимание я начинаю переживать( по любому поводу), меня начинает всю трясти, особенно руки. Хотя в обычной состоянии всё нормально, люблю заниматься мелкой работой(вышивать, вязать). Алкоголь употребляю только по праздникам, но заметила что он меня может успокоить, а успокоительные средства не помогают. Невропатолог прописывала мне магне в6 и мексидол, но ничего не изменилось. Чтобы вы могли бы мне посоветовать?