Твердый кал - длительная и дискомфортная дефекация

Здравствуйте! Последние полтора месяца пытался оптимизировать состояние ЖКТ (у меня наблюдалось вздутие живота, рефлюксный гастродуоденит, застои желчи). Изменил диету (по рекомендациям доктора): исключил сырые овощи (каждый день ем рагу из тушеных овощей), мясо - в основном перешел на птицу (перед употреблением иногда блендерю), иногда ем рыбу, мучного почти не ем, зачастую ем бананы, безлактозные кисломолочные продукты (кефир 2,5%, творог). Жидкость употребляю больше в виде супов и компотов, чистой воды пью до литра в день.

Также, достаточно давно есть геморрой (проктологи, пока рекомендуют консервативные методы).

Последние несколько недель наблюдаю сложности с дефекацией. Сами позывы в туалет сравнительно регулярно - раз в 1-2 дня, но кал очень твердый, дефекация занимает много времени и доставляет дискомфорт.

Какие могут быть причины такой ситуации? Как исправить?