Тяжело дышать,спазмы мышц,страх

Доброй ночи! Недавно заболела поставили фарингит и тонзилит,температуры нет,просто голос охрип,першение,чувство отека внутри носа и горла,последнее время страх смерти,мне оч тяжело к вечеру и по ночам дышать,я забыла как дышать итглотать,давит в гортане и шее,оч напряжены эти мышцы,как только отпускает боль в горле,голова тяжелая,начинает брлеть все желудок,колит в сердце,по денски боли,душит,боюсь засыпать,разные мысли,это уже длится неделю,бывало раньше просыпалась от удуший,но отходило,а сейчас как аатоматом закладывает горло и сжимает шею ем все жидкое и то трудно глотать как буд то застряет по середине глотке и с трудом проходит,как снять спазмы,это оч часто бывает,7-8 лет страдаю,раньше редко было а поже чаще,что это,ставили всд,я на многое восприимчива,раздражена,проверялась у врачей 1 г назад есть что то но это не значительнр,так хочется уже без этих приступов жить и быть счастливой с семьей,тк это мешает жить,иногда могу сорваться на ребенке,потрм переживаю,с детства нет матери,был викидыщ ск прошло но внутри вме до сих пор,пытаюсь справляться с приступами но не всегда получается,были обмороки падало и повышалось давление,постоянные бемонные ночи,как засыпать в 3-4 утра до 7 утра не как не могу уснуть как начнется все это,забываю дышать и оно накрывает давит на уши закладывает нос иногда даже стреляет в поясницу,все бывает,может я себе внушила это все так что тяжело справится уже.