Тяжесть в груди после нагрузки

Здравствуйте,

У меня на этих выходных появилось чувство тяжести и дискомфорт в груди, со стороны сердца.

Я скорее всего сам этому поспособствовал, поскольку допустил целую череду событий - позанимался в спортзале (умеренные нагрузки) сходил в баню-парилку, а вечером пошел на юбилей друга где выпивал спиртные напитки (пью редко). После этого ночью почуствовал тяжесть и дискомфот в сердце. Прошло два дня, стало полегче, но дискомфорт все равно частично сохранился.
Подскажите пожалуйста, нанес ли я себе какойто непоправимый урон? Возможно както повредил сердечную мышцу этими действиями (тренировка-парилка-спиртное)? Стоит ли пока воздержаться от нагрузок?
PS: Конечно знаю что лучше обратится очно к врачу, однако изза рабочего графика пока не имею возможности это сделать.