Тяжесть в ногах

Здравствуйте, в нашем городе нет флиболога, направляют в областную, запись в которую годами надо ждать. Помогите, пожалуйста, с консультацией. У меня уже давно стали тяжелеть ноги, вот как гири на них висят, голени выкручивает, утром просыпаюсь, а ноги уже тяжелые, к вечеру легче, когда долго сижу - отекают. Терапевт назначил узи вен( прикреплю) и дал направление в областную, но это долго… мне эта тяжесть жить не дает… подскажите, пожалуйста, что можно сделать, пока жду прием?

Протокол узи:
ИССЛЕДОВАНИЕ ВЕН НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
HS 50/ HS60 - RUS
Линейный датчик LA1 - 14 AD
Ф.И.О: Прокопенко Ю.В.
ПРАВАЯ НИЖНЯЯ КОНЕЧНОСТЬ:
Сафено-феморальное соустье проходимо, остиальный клапан несостоятелен.
Сафено-поплитеальное соустье проходимо, остиальный клапан состоятелен.
Глубокие вены нижней конечности проходимы, состоятельны, не расширены, признаков острого и/или перенесенного флеботромбоза не выявлено.
Большая подкожная вена проходима, несостоятельная на всем протяжении, не расширена.
Несостоятельных притоков не выявлено.
Малая подкожная вена проходима, состоятельна на всем протяжении, не расширена. Несостоятельных притоков не выявлен Поверхностные вены нижней конечности проходимы, состоятельны, не расширены, признаков острого и/или перенесенног тромбофлебита не выявлено.
Несостоятельные перфоранты: медиально в н/3 голени.
ЛЕВАЯ НИЖНЯЯ КОНЕЧНОСТЬ:
Сафено-феморальное соустье проходимо, остиальный клапан состоятелен.
Сафено-поплитеальное соустье проходимо, остиальный клапан состоятелен.
Глубокие вены нижней конечности проходимы, состоятельны, не расширены, признаков острого и/или перенесенного флеботромбоза не выявлено.
Большая подкожная вена проходима, несостоятельна на всем протяжении, не расширена.
Несостоятельных притоков не выявлено.
Малая подкожная вена проходима, состоятельна на всем протяжении, не расширена. Несостоятельных притоков не выявл
Несостоятельных перфорантов не выявлено.
Поверхностные вены нижней конечности проходимы, состоятельны, не расширены, признаков острого и/или перенесен тромбофлебита не выявлено.
Заключение: уз признаки варикозной болезни вен нижних конечностей.