тянущая боль в левом предплечье и мезинце на левой ноге

Мужчина 45 лет.Началось пару месяцев назад.При поднятии рук в верх при потягивании в левой руке от плеча к локтю возникает невыносимая тянущая прозающая боль как-будто нерв тянут.Чтобы боль побыстрей прошла опускаю руку и тяну за кисть.Через несколько секунд отпускает.Аналогичная ситуация с мезинцем на левой ноге.Если при вытянутой ноге потянуть ступню во внутрь то появляется такаяже боль которая при расслаблении быстро проходит.Боль в кистях рук при мытье или при выкручивании(например тряпки).Что это,к какому врачу обращаться или что может поьочь.Спасибо