у меня большой вес
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №341133 :: (16.10.2010 18:02) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Нина
Жен., 59 лет. РФ Чистополь |
Здравствуйте, у меня после родов начал набираться вес все больше и больше с каждым годом. мне 24 года мой рост 158, мой вес 80 кг физические упражнения не делаю. Может есть какие то методы по снижению веса? |
   |
 |
эндокринолог
Диета - стол №8, см. в поисковике. Физические нагрузки в вашем возрасте обязательны. Не менее 150 мин в неделю. Обычно этого достаточно. Если вы все выполняете, а вес не снижается хотя бы на 2 кг в месяц - это основание обратиться к эндокринологу.
Время создания: 16 Октября 2010 18:10 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
К диете №8 разгрузочные дни 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Время создания: 16 Октября 2010 19:07 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала