убрать бока
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №786083 :: (20.05.2014 12:14) :: Ответов: 2; Комментариев: 2
|
Диана
Жен., 28 лет. Россия самара |
Здравствуйте! Подскажите посоветуйте как убрать бока ? Я сижу на диете ем мало но часто пью воды до 2х литров хожу пешком побольше и стараюсь есть в основном белки. Сладкое жирное Исключила. Я похудела , чувствую даже себя лучше. Но у меня всегда был и есть большой живот. Вроде он меньше стал но все же до идеала еще очень далеко. посоветуйте пожалуйста как ускорить процесс, как убрать бока и живот? Обруч я приобрела но не получается он очень уж делает больно.. Спасибо |
   |
 |
врач общей практики, врач терапевт
Здравствуйте,
Упражнения и продукты с низким гликемическим индексом, т.е. менее 40. Всего доброго. Время создания: 20 Мая 2014 17:00 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
 
|
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Недостаточно информации. Напишите ваши рост, вес , уровень физической нагрузки за неделю и сопутствующие хронические заболевания. Обруч поможет. Когда научитесь - не будет больно. Учитесь в одежде...
Время создания: 20 Мая 2014 19:23 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала
Диана 21.05.2014 20:15
170. 90,5. Ни каких упражнений кроме пресса через день. И каждый день пешком 1км утром 1 км вечером. С работы домой  и при каждой возможности стараюсь ходить пешком по больше. Ем овсянку гречку овощи минтай груду куринную иногда яйцо и фрукты. Питаюсь часто но по немножку. Воды 2 литра. за месяц с хвостиком я скинула 8 кг. |