Ухудшение когнитивных функций

Здравствуйте
На протяжении нескольких последних лет наблюдаю снижение когнитивных функций,или, иначе говоря:
-Ухудшается память
-Умственная работоспособность
-Коммуникативные функции
Стало значительно сложнее выражать свои мысли, тяжело сосредотачиваться на конкретной задаче, след. усложнилось общение с людьми
В общем , еще уйма симптомов (проявлений ,классифицируемых как симптомы в описаниях болезней на различных сайтах) Но не могу отнести некоторые к следствию ,т.к. такие как нарушения режима сна ,итп., могут являться и причиной
Из других проявлений могу отметить такие как:
-Подавленное настроение
-Периодически небольшой тремор в кистях рук
-Эмоциональная пассивность ( Редко что-либо вызывает радость , другие эмоции также притуплены)
И все это, в некоторой мере прогрессирует.

Появилось нечто подобное около 4х лет назад, причем с острого приступа.
Во время физ нагрузки возникло как бы световое пятно в глазах ,которое искажало видимое, слегка заколол висок и помутнело в голове(нечто подобное несколько раз было и ранее и проходило после сна).Однако в этот раз последовало резкое нарушение речи ,продолжавшееся около 5 минут( Воспринимал голоса, но слова ,которые произносил, выходили искаженными). Затем последовала слабость, слегка спутанное сознание , немели кончики пальцев на руке и ноге слева(правша). Лег спать.
На следующий день стало лучше, однако с тех пор очень долгое время наблюдал некую притупленность сознания , эмоциональную скудность ,и вышеперечисленные симптомы начали понемногу проявляться. Также ,значительно сильнее стал действовать алкоголь.
Обследовался у невропатологов, делал МРТ. Поставили диагноз ПНМК, транз. ишемические атаки.
Около года состояние было без изменений. Постоянно угнетенное настроение, некоторая неловкость, сложность в общении, в коей-то мере спутанность сознания.
Затем , началась позитивная тенденция. Ушли ,по крайней мере, психологические проявления. Реже стал чувствовать подавленность, стал видеть все - более адекватно(не знаю как иначе описать, но до этого в течение года было слегка неадекватное ,неясное восприятие)
Некоторое время , сравнительно ,ничего не беспокоило. И хотя, я чувствовал, что что –то утрачено в следствии происшедшего, чувствовал себя комфортно и неплохо. Прошли так же периодические онемения в левой ноге( тут скорее связано со сколеозом и грыжей Шморля).
И все бы ничего, но еще примерно через год, начал отмечать ухудшение памяти, и все вышеперечисленное в начале. И если бы это не влияло на качество жизни, не забеспокоился бы.
Однако резко снизилась обучаемость , память, появилась замкнутость, относительная апатия, долго продолжающаяся и прогрессирующая астения, сонливость(Тем не менее клиника различается с той, что проявлялась в первый год).
Очень хочу разобраться , с чем это связано ,и сделать все возможное для улучшений.
Лечение.
Некоторое медикаментозное лечение проводилось, но стихийно.
Из препаратов принимал ноотропил, фенибут , что то еще.(при необходимости могу узнать все точнее) От таблеток видимого эффекта не было, потому и перестал принимать регулярно и начал периодически.
И еще одна важная ,наверное деталь. Гипертонией не страдаю. В момент приступа давление было повышено но не критично. (что то около+- 150-90)
В общем, я решил серьезно подойти к проблеме и хотел бы получить какие- нибудь ориентиры/рекомендации или направления.
Извиняюсь за столь растянутое изложение.
Заранее, спасибо за ответ .