Ужасные запоры

Помогите пожалуйста. Всё началось с 2007 года, я не когда не знала что такое запоры. И вот мы были с сестрой у бабушки она пошла в туалет по большому, а я за ней развлекать её, и потом я увидела что она что то делает, и спросила её, он ответила что когда как большой она помогает ему пальцем. Ну и я дура решила попробовать, первый поход в туалет и я сразу туда палец, а он раз и вышел, и тут я поняла как круто не надо и мучится дуться чего-то ждать, и пошло поехало. И у меня начались большие проблемы с опорожнением, теперь я не могу без помощи. А тут я ещё и забеременела, в туалет хочется да не могу, и мне посоветовали сделать клизму (до этого не когда не делала) я её сделала, мне ещё легче стало, родила вылез геморрой.
Сегодня на дворе 2021 г. Сегодня 5 день запора, не чего не помогает ужасная тяжесть. Даже не знаю что делать и к кому идти, очень стесняюсь врачей.