Ультиматум мужа

Муж хочет получать секс всегда, когда он этого хочет. Мои потребности в сексе 1-2 раза в неделю, его - от 4-х раз в неделю. Я столько не могу, не хочу. А когда я не хочу, то мне больно это делать и неприятно. Муж предлагает делать ему минеты, если я не хочу (чтобы не испытывать боль). Но я не могу, мне неприятен минет, я брезглива, мне не нравится запах и вкус, меня тошнит и рвотный рефлекс, поэтому я предпочитаю терпеть вагинальный секс. При этом муж хочет, чтобы инициатива в сексе исходила и от меня и я была более сексуальна, а секс был более разнообразен. Мне трудно притворяться, мне уже вообще перестал нравиться секс, тк я слишком часто терплю и делаю это когда не хочется. После этого у меня портится настроение и мне вообще не хочется разговаривать. Думаю, такое насилие над собой испортит мои нервы совсем. Муж не понимает, что это насилие, говорит, что я должна изменить свое отношение к минету и воспринимать как массаж. Он не намерен терпеть отсутствие минета и секс 2 раза в неделю. Говорит, что терпеть вредно для мужчины. Он ставит ультиматум - расходимся или налаживаем секс. Как я могу его наладить, не травмируя свою психику? Или лучше не мучаться?