Ушиб плеча

Здравствуйте, уважаемые врачи. Нужна Ваша консультация: две недели назад упала в бассейне, сильно ушибла левое плечо. В травмпункте сделали рентген, сказали переломов и трещин нет, только сильный ушиб. Сказали со второго дня можно мазать мазью типа вольтарен или ибупрофен или тому подобное, руку не нагружать. Первые дня четыре очень болело, образовался большой синяк, рука не поднималась вообще в сторону и вверх. Спустя две недели состояние очень улучшилось, синяк почти прошел, рука отводится в сторону, но еще не до 90 градусов, вверх стала подниматься намного лучше (достаю до головы), могу делать домашние дела, в начале не могла даже тарелку помыть, было больно держать в руке, даже за рулем уже ездила. Рука не болит, если только от резких движений. Подскажите пожалуйста, в течении какого времени воcстановится полная работоспособность руки? В травме сказали 10-14 дней, но уже они прошли. Спасибо.